Dysfonction érectile
Vous avez des difficultés à obtenir ou à maintenir une érection suffisamment longtemps ou suffisamment rigide pour avoir un rapport satisfaisant.
Pour comprendre :
L’érection dépend des vaisseaux sanguins, des nerfs, des hormones, du cerveau et du contexte psychologique. Diabète, hypertension, tabac, maladies cardiovasculaires, certains médicaments, troubles hormonaux ou anxiété peuvent intervenir.
Pour ce que vous ressentez :
Une difficulté d’érection peut rapidement entraîner honte, inquiétude ou peur de « ne pas être capable ». Après une première difficulté, la peur que cela recommence peut elle-même perturber l’érection.
Pour agir :
La première étape consiste à rechercher les causes possibles. Selon votre situation, la prise en charge peut associer conseils médicaux, traitement de l’érection, travail sur l’anxiété de performance et adaptation de la sexualité. L’objectif est de retrouver confiance et satisfaction, et pas uniquement d’obtenir une érection.
Anxiété de performance sexuelle
Vous avez peur de ne pas réussir à avoir une érection, de ne pas tenir suffisamment longtemps ou de ne pas satisfaire votre partenaire.
Pour comprendre :
L’excitation sexuelle nécessite un certain degré de disponibilité mentale. Lorsque l’on se surveille en permanence — « Est-ce que je vais avoir une érection ? », « Est-ce que je vais tenir ? » — une partie de l’attention quitte les sensations sexuelles pour se concentrer sur la performance.
Pour ce que vous ressentez :
La peur de l’échec peut être très forte. Elle peut apparaître avant même le rapport et provoquer une véritable anticipation anxieuse. Plus on a peur que cela arrive, plus on peut avoir du mal à se laisser aller.
Pour agir :
Le travail consiste notamment à diminuer la surveillance et la pression de performance. Des exercices progressifs peuvent permettre de retrouver les sensations, le plaisir et la confiance, sans faire du rapport sexuel un examen à réussir.